O sexo e a comida estão ligados intimamente pelo prazer que
proporcionam, cada um a sua maneira, mas ambos ativando a área do cérebro
responsável por essa sensação.
A relação entre os dois já gerou até pesquisa de
preferência. E, segundo o site Match.com, se fosse preciso escolher, um a cada
três solteiros acharia melhor passar um ano sem sexo a dispensar o prato de
comida preferido.
Mas você não tem que escolher ou poupar um em função do
outro. Ao contrário: o consumo de determinados alimentos potencializa sua
performance no sexo. Entre os que vão mexer com a sua libido estão a banana, o
chocolate e a pimenta.
Os efeitos afrodisíacos vão desde o aumento da produção de
hormônios do prazer até o auxílio na lubrificação vaginal. Tem até o 'viagra
natural' na lista. Veja quais são os alimentos que vão dar um upgrade na sua
performance sexual:
Chocolate
De acordo com uma pesquisa do Jornal da Associação Americana
de Diabetes, o chocolate contém um composto chamado feniletilamina, um
neurotransmissor estimulante e antidepressivo, que libera as mesmas endorfinas
desencadeadas durante o sexo e aumenta o sentimento de atração. Por que aumenta
a atração entre os dois? Porque uma outra pesquisa, esta do Instituto
Psiquiátrico Estadual de Nova York, notou que o cérebro de uma pessoa
apaixonada continha quantidade de feniletilamina fora do padrão normal. Ou
seja, quanto mais você come chocolate, mais apaixonado e sexual você fica.
Pimenta dedo-de-moça
Uma refeição caprichada na pimenta pode incrementar seu
encontro romântico. Mas tem que ser a pimenta dedo-de-moça. É que ela concentra
mais capsaicina, responsável por aquele calor e ardência. Essas sensações dão
os sinais de excitação através da sudorese, formigamento, aumento do ritmo cardíaco
e bochechas coradas. Agora você já sabe o que é que a baiana tem.
Vinho tinto
Se você é solteira, saiba que o vinho tinto faz você beijar
mais gostoso - e não é por conta da desinibição provocada pelo efeito
alcoólico. Segundo o centro de pesquisa US Smell & Taste Treatment and
Research Foundation, dos Estados Unidos, homens solteiros preferem beijos com
gosto de álcool. Diante disso, resta a você saber escolher a bebida alcoólica.
No caso, o vinho tinto. Ele aumenta os níveis de estrogênio, hormônios cuja
ação está relacionada com o desenvolvimento de características femininas, como
a lubrificação vaginal.
Aveia
Se você costuma zombar daquele amigo que não vai para a cama
sem o mingau de aveia da vovó, saiba que ele pode estar investindo em uma noite
mais animada do que você pensa. Cereais aumentam os níveis de testosterona, o que,
consequentemente, aumenta o desejo sexual.
Sashimi
Ricos em ômega-3, peixes como salmão e atum dão um salto na
produção de hormônios sexuais. O atum, inclusive, é também uma ótima fonte de selênio, mineral
que aumenta a contagem de espermatozoides. Para incrementar a libido do casal,
sirva com edamame, um preparado feito com grãos de soja ainda dentro da vagem,
pois este contém fitoestrógenos e estes ajudam a lubrificar a vagina. Ou seja,
quando for ao restaurante japonês com o seu parceiro, escolha uma boa lingerie,
porque depois do jantar a noite promete.
Arroz integral
Contém magnésio, que dá a força de que seus músculos
precisam para a contração que acontece durante o orgasmo. Ele também é cheio de
vitamina B, que enche você de energia para manter o pique do 'vaivém'. Além
disso, é uma boa fonte de arginina. "Há algumas evidências de que a
arginina melhora a vasodilatação (relaxamento dos vasos sanguíneos), que,
quando está fora do controle, resulta na disfunção erétil", explica a nutricionista
Sharon Natoli.
Banana
Está ansioso para um encontro romântico? Coma uma banana
algumas horas antes. É que essa fruta ajuda a liberar um hormônio chamado
serotonina, que vai melhorar o seu humor e acalmar o sistema nervoso. E tem um
efeito colateral muito sexy: "Bananas contêm potássio, um mineral que
aumenta a força muscular, elemento crucial para alcançar o orgasmo",
explica a americana Lou Paget, autora do livro "The Great Lover Playbook:
365 Sexual Tips and Techniques to Keep the Fires Burning All Year Long"
("O grande amante: 365 dicas e técnicas sexuais para manter a 'chama'
acessa o ano inteiro"). A parte mais benéfica da fruta está logo abaixo da
pele, o que não se come normalmente. Mas se estiver disposto a consumir tudo
que a banana tem a oferecer, é só assar a fruta e raspar a carne que fica
colada na casca.
Mel
O mel contém boro, um mineral que aumenta a libido. Isso
explica o nome "lua de mel" para o período de muito amor entre
recém-casados. Na antiga Pérsia, os casais tomavam "hidromel", bebida
alcoólica feita com o mel, todos os dias e durante um mês após o casamento. Daí
o apelido para as noites seguidas de amor, depois da noite de núpcias.
Melancia
Pesquisadores norte-americanos descobriram que a citrulina,
aminoácido encontrado em abundância na melancia, relaxa e dilata os vasos
sanguíneos. É o mesmo efeito que o 'milagroso' Viagra promove para prolongar a
ereção nos homens. Ou seja, vende 'viagra' em um feira perto de você e a um
preço bem mais acessível.
Frango
A carne de frango contém uma combinação poderosa de vitamina
B6 e zinco - ambos essenciais para a produção de testosterona, vital para a
saúde da sua libido, dos espermatozoides e da função erétil.
Fonte: GNT
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